mmmmm pero entiendo que te habra dado un index.html o algo asi con algun archivo mas no?? En teoria solo tienes que subir por FTP los archivos a la raiz de tu host. En el host aparecera algo asi como FTP o Archivos del servidor o algo asi no se como sera tu hoste pero deberia ser asi. Sino bajate Filezilla y ahi pones los datos de tu host (que deberian aparecerte en un apartado llamado AccesoFTP o asi) y solo tienes que arrastrar los archivos y se suben

mmm podrias hacer un tutorial??? Para los profanos, lo digo para evitar que te acribille a preguntas. Con un video saldria todo mucho mas claro
 
Con Filezilla puedes subir archivos de 100mb o mas??

Hombre ahora mismo me viene un pelin mal. Pero te dejo este que acabo de encontrar en internet: